Prostatīts vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, attīstās daudzu iekšējo un ārējo faktoru dēļ: infekcija, asins sastrēgumi mazajā iegurnī, nepietiekama higiēna, dzimuma trūkums. Tāpēc, lai novērstu iekaisuma attīstību, ieteicams novērst iespējamos slimības cēloņus.
Prostatīta attīstība: pazīmes un cēloņi
Prostatas dziedzera iekaisums attīstās vīriešiem, kuri neuzrauga savu veselību vai neveic mazkustīgu dzīvesveidu. Pirmās slimības pazīmes ir urinēšanas pārkāpums. Bez savlaicīgas ārstēšanas pakāpeniski parādās problēmas ar potenci un sēklinieku disfunkciju. Pacients izjūt diskomfortu urīnpūšļa zarnu kustības, ejakulācijas un zarnu kustības laikā.
Galvenie iekaisuma cēloņi:
- Sēdošs darbs, bieža braukšana, sporta trūkums.
- Advanced uroģenitālās sistēmas slimības (uretrīts, cistīts, pielonefrīts, urolitiāze).
- Hemoroīdi, bieži aizcietējumi.
- Nepareizs dzīvesveids (pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana, nepareizs uzturs).
- Pastāvīga seksuālā partnera neesamība, izlaidīgas attiecības, aizsardzības neievērošana seksa laikā.
- Nepareiza intīma higiēna.
- Pazemināta imunitāte, vitamīnu trūkums, citu hronisku slimību klātbūtne.
Ārstēšanas neesamības gadījumā akūtā forma ieplūst hroniskajā. Šajā gadījumā terapeitiskais kurss var ilgt līdz sešiem mēnešiem. Periodiski nepieciešams lietot taisnās zarnas svecītes, antibiotikas, alfa blokatorus, vitamīnus.
Vīrietim tiks nozīmēta arī dziedzeru masāža un īpaša vingrošana. Lai novērstu ilgstošu cīņu ar slimību, ieteicams ievērot vienkāršus profilakses noteikumus.
Prostatas iekaisuma novēršanas koncepcija
Prostatīta profilakse ir pasākumu komplekss, kas paredzēts uroģenitālās sistēmas slimību attīstības novēršanai.
Ja tiek ievēroti visi norādījumi, vīrietis var pasargāt sevi no prostatīta, impotences, uretrīta, urolitiāzes.
Profilakse nepieciešama vīriešiem, kuri ir cietuši no slimībām vai kuriem jau ir bijusi akūta prostatīta forma.
Ja bieži maināt seksuālos partnerus, regulāri apmeklējiet urologu, veiciet uztriepes, lai atklātu infekciju.
Primārie un sekundārie pasākumi
Uroģenitālās sistēmas slimību profilaksi ieteicams sākt no 25-30 gadiem. Ir zināmi prostatas dziedzera iekaisuma gadījumi jaunā vecumā. Galvenais iemesls tam ir aizraušanās ar datorspēlēm, slikti ieradumi, nepieklājība seksuālajās attiecībās.
Pasākumus slimību profilaksei var iedalīt šādās apakšgrupās:
- Primārie pasākumi ir nepieciešami vīriešiem, kuri nav piedzīvojuši prostatītu, bet ir pakļauti riskam. Profilakse balstās uz regulārām fiziskām aktivitātēm, reizi gadā apmeklējot urologu, kā arī atmetot smēķēšanu un alkoholu.
- Sekundārie pasākumi ir paredzēti vīriešiem, kuriem ir bijis akūts prostatīts. Ir arī jāievēro noteikumi par iekaisuma attīstības novēršanu hroniskas slimības formas remisijas periodā. Ieteicams regulāri masēt prostatu, pielāgot uzturu un uzlabot seksuālo dzīvi.
Prostatīta profilakse palīdz uzlabot visa ķermeņa veselību. Vīriešiem ieteicams nodarboties ar sportu, kontrolēt uzturu un noteikt ikdienas režīmu. Ir nepieciešama regulāra seksuālā dzīve, neaizmirstot par kontracepciju.
Prostatīta profilakses metožu daudzveidība
Lai novērstu prostatīta attīstību, ieteicams 15-20 minūtes dienā veltīt savai veselībai. Katru rītu vingrojiet, dzeriet vitamīnus, labi ēdiet, seksu. Ja vīrietim ir spēcīga imunitāte, uroģenitālās sistēmas slimību risks ir minimāls.
Profesionālā eksāmena nozīme
Veicot profilaktisko medicīnisko pārbaudi, vīrietis jānosūta uz konsultāciju pie urologa. Ārstam ir jāsajūt prostatas dziedzeris, jāņem uztriepes pret infekcijām, jājautā par urinēšanas un ejakulācijas raksturu. Var noteikt papildu prostatas ultraskaņas izmeklēšanu.
Katram piektajam vīrietim pēc 40 gadu vecuma profilaktiskās izmeklēšanas laikā ir prostatas dziedzera izmaiņas. Ja prostatīts tiek atklāts agrīnā stadijā, ārstēšana ilgst 5 līdz 7 dienas. Ieteicams arī apmeklēt urologu, lai novērstu vēža vai adenomas attīstību. Ja Jums jau ir bijis akūts prostatīts, pirmajos 12 mēnešos ieteicams 3-4 reizes apmeklēt urologu. Tālāk pietiks ar 1-2 apmeklējumiem gadā.
Zāles profilaksei
Lai novērstu uroģenitālās sistēmas slimību attīstību, ieteicams uzturēt imunitāti ar atbilstoša uztura un vitamīnu kompleksu palīdzību. Ja vīrietim jau ir bijis prostatīts, atkārtotas iekaisuma novēršanai jāizmanto homeopātiskie līdzekļi un uztura bagātinātāji.
Jūs pats nevarat izrakstīt profilaktisku ārstēšanu. Zāles izraksta tikai urologs pēc prostatas dziedzera pārbaudes un visu testu veikšanas.
Zāles
Vīriešu prostatīta profilakse ietver homeopātisko zāļu lietošanu. Tie ir nekaitīgi, diezgan lēti personai ar vidējiem ienākumiem un tiem nav kontrindikāciju. Šo līdzekļu darbība ir balstīta uz primārā iekaisuma nomākšanu, novēršot patoloģijas attīstību.
Dabiskie līdzekļi pret prostatītu satur augu ekstraktus no akonīta, belladonna, liellopu prostatas dziedzeru sulas. Pēc to lietošanas cilvēkam palielinās asinsriti iegurņa orgānos, palielinās ražošana un tiek novērsta prostatas sekrēcijas stagnācija.
uztura bagātinātāji
Bioloģiski aktīvās piedevas tablešu, suspensiju, klizmas šķīdumu, taisnās zarnas svecīšu veidā ir labi pierādījušas sevi prostatīta profilaksē. Šie līdzekļi novērš prostatas sulas stagnāciju un urinēšanas problēmu attīstību, samazina dziedzera pietūkumu.
Šo produktu kvalitāte ir apstiprināta un atbilst starptautiskajam GMP standartam.
Profilaktiskais kapsulu vai tablešu lietošanas kurss ilgst apmēram mēnesi. Preparātu sastāvs papildus augu ekstraktiem satur vitamīnus, noderīgus mikroelementus (cinku, magniju).
Vitamīni
Vitamīnu kompleksam vīriešu veselības uzturēšanai vajadzētu saturēt cinku, selēnu, magniju. Lai novērstu prostatītu, ieteicams lietot vitamīnus A, E, D, C, B6. Ar šo elementu trūkumu rodas prostatas sulas stagnācija, tiek traucēta asinsriti mazajā iegurnī.
Nav ieteicams vienlaikus lietot medikamentus, dzert uztura bagātinātājus, lietot homeopātiju.
Tā kā daudzas zāles prostatīta profilaksei satur noderīgus mikroelementus. Lai neizraisītu hipovitaminozi, vitamīnus nepieciešams lietot tikai pēc ārsta norādījuma.
Fizioterapija
Stagnējoša prostatīta profilaksei pēc 40 gadiem ieteicams katru dienu 2-3 minūtes veikt transrektālu masāžu vai reizi mēnesī apmeklēt speciālistu. Seksu veikalos tiek pārdoti prostatas masieri, kurus ir viegli lietot un kas ļauj pašiem veikt procedūru.
Ja jums jau ir bijis prostatīts, ieteicams veikt 8-10 sesijas. Tie tiek veikti remisijas laikā. Procedūru mērķis ir uzlabot asinsriti dziedzerī, likvidēt patoloģiski uzkrāto sekrēciju. Hemoroīdiem vai anālās plaisām masāža ir kontrindicēta. Prostatīta simptomu profilaksei un mazināšanai tiek izmantotas karstas vannas ar terpentīnu, zāļu novārījumi un priežu skujas. Tos veic pirms gulētiešanas, ūdenim jābūt 37-38o. Pēc regulārām procedūrām tiek novērota vispārēja imunitātes nostiprināšanās, asinsrites uzlabošanās mazajā iegurnī un spermas ražošanas normalizēšanās.
Mājas metodes
Prostatīta profilakse vīriešiem mājās balstās uz tautas receptes izmantošanu. Visas prostatas problēmas rodas asins stagnācijas dēļ kapilāros. Šīs procedūras palīdzēs novērst šo procesu:
- kontrasta paaugstināšanās duša;
- ielejot aukstu ūdeni;
- zāļu kompreses;
- novārījumu paplātes;
- taisnās zarnas svecītes ar mājās pagatavotu propolisu.
Ir arī ļoti svarīgi pasargāt sevi no nervu sasprindzinājuma un stresa. Erekcijas disfunkcija agrīnās prostatīta stadijās visbiežāk rodas pašhipnozes un bailes neapmierināt sievieti dēļ.
Alternatīvā medicīna var novērst slimību un pat to izārstēt. Tomēr pirms jebkuras metodes izmantošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.
Citi netradicionāli veidi, kā uzturēt prostatas veselību
Prostatīta profilaksi efektīvi veic ar augu novārījumu, uzlējumu, dārzeņu un augļu patēriņa palīdzību. Ir jāpievērš uzmanība augiem, kuriem ir diurētiķis, antibakteriāls, nomierinošs un pretiekaisuma efekts.
Prostatīta profilakse un ārstēšana ar tautas receptēm mājās:
- Ivana tēja. 10 gramus garšaugu ielej 500 ml ūdens, 10-15 minūtes pārklāj trauku ar infūziju, izkāš. Ieteicams lietot 1 tējkaroti 2 reizes dienā.
- Ķirbis. Žāvētas šī dārzeņa sēklas jāuzņem 25-30 gabaliņos dienā.
- Biškopības produkti. Medus un propoliss ir pretiekaisuma un dezinficējošas īpašības. Tāpēc ieteicams katru dienu lietot kopā ar ēdienu vai pievienot dzērieniem.
- Valrieksts. Apēdiet dažus kodolus katru dienu.
- Lazda. Lazdu mizu un lapas vāra un ielej ūdenī. Dzert glāzi sagatavotā dzēriena katru dienu tukšā dūšā.
- Apse. Tās jaunā miza ir piepildīta ar glāzi ūdens vai spirta. Pēc 10 dienu infūzijas maisījums jādzer vairākas reizes dienā, tējkarote.
Arī vīriešiem ieteicams lietot ingveru (ēst sakni, pagatavot tēju, pievienot pārtikai), vairāk zaļumu. Vīriešu veselībai ir noderīga tēja ar kumelītēm un citrona balzamu, kurai ir vispārēja ķermeņa stiprinoša iedarbība.
Profilaktiskais uzturs
Problēmas ar uroģenitālo sistēmu var izraisīt nepareiza diēta, pārmērīgs taukainas, kūpinātas pārtikas lietošana. Tādēļ pasākumi prostatas dziedzera iekaisuma novēršanai ietver diētu. Vīriešu, kas vecāki par 40 gadiem, uzturā vajadzētu dominēt šādiem pārtikas produktiem:
- svaigi dārzeņi un augļi;
- taukainas zivis;
- rieksti;
- liesa gaļa;
- putra;
- zaļā tēja.
Novērst neveselīgos taukus, kas atrodami mikroshēmās un krekeros. Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot ātrās uzkodas, alkoholu. Ja rodas problēmas ar urinēšanu, katru dienu ieteicams dzert dzērveņu sulu.
Fizioterapijas vingrinājumi
Vīrietim, kurš uztur mazkustīgu dzīvesveidu, jāpievērš uzmanība fizioterapijas vingrinājumiem. Ikdienas vingrinājumi novērsīs daudzu uroģenitālās sistēmas slimību rašanos. Galvenais ir nevis sūknēt muskuļus, bet palielināt asinsriti mazajā iegurnī un stiprināt sirdi.
Ieteicamie sporta veidi
Lai paildzinātu vīriešu veselību, ir nepieciešams sportot. Jebkura fiziskā aktivitāte ietekmē prostatas dziedzera stāvokli.
Spēcīgajai pusei ieteicams pievērst uzmanību šādiem veidiem:
- darbojas;
- skrējiens kājām;
- klinšu kāpšana;
- teniss, badmintons;
- rīta vingrošana vai vingrošana.
Bērnībā atcerieties fiziskās audzināšanas stundu un katru dienu veiciet šādus vingrinājumus, lai novērstu prostatītu: atspiešanās, pietupieni, kāju pacelšana un nolaupīšana, bērzs, pastaigas vietā, riteņbraukšana. Nodarbībai vajadzētu aizņemt 15-20 minūtes dienā, katrs elements jāveic vairākās pieejās, pakāpeniski palielinot slodzi.
Kegela vingrošana
Kegela vingrinājumi ir paredzēti, lai saglabātu sievietes veselību, īpaši pēc dzemdībām un menopauzes laikā. Ar viņu palīdzību tiek nostiprināti starpenē esošie muskuļi, tāpēc tos ieteicams lietot arī prostatīta profilaksei.
Dienas laikā nepieciešams noslogot intīmo muskuļu grupu, guļot, stāvot vai sēžot. Mēģiniet ievilkt tūpli un pacelt dzimumlocekli vismaz 200 reizes. Šādi treniņu vingrinājumi ne tikai uzlabo prostatas stāvokli, bet arī novērš urīnceļu traucējumus, samazina impotences attīstības risku.
Sekss vīrieša dzīvē
Bieža seksuālo partneru maiņa vai dzimuma trūkums ietekmē prostatīta attīstību. Tāpat saziņas laikā neaizmirstiet par piesardzību. Pat orāls sekss var izraisīt infekcijas slimības, jo mute ir laba vieta mikrobu uzkrāšanai.
Veselu intīmo attiecību kultūra
Lai novērstu bakteriāla prostatīta attīstību, ieteicams rūpīgi izvēlēties seksuālo partneri.
Vislabākā kontracepcijas līdzekļu aizsardzība pret seksuāli transmisīvajām slimībām tiek uzskatīta par prezervatīvu.
Tomēr pat šādi pasākumi nespēj pilnībā pasargāt jūs no STS. Tādēļ veselīgām seksuālām attiecībām ieteicams būt pastāvīgam partnerim.
Papildus ilgstošam dzimumaktam, ilgstoša atturēšanās no dzimuma ir kaitīga. Sakarā ar to notiek spermas un prostatas sulas uzkrāšanās. Ķermeņa šķidrumos var attīstīties baktērijas, izraisot prostatas dziedzera iekaisumu.
Sekss ir vispieejamākais un patīkamākais veids, kā novērst prostatītu.
Masturbācijas kaitējums un ieguvumi
Dzimumakta trūkums kaitē vīriešu veselībai. Asins stagnācija prostatā var izraisīt dziedzera palielināšanos vai jaunveidojumu parādīšanos. Ja vīrietis ilgu laiku dzīvo bez seksa, viņam profilaktiskos nolūkos ir nepieciešams masturbēt. Lai saglabātu veselību, pietiek ar 2 reizēm nedēļā.
Urologi un seksologi neiesaka pilnībā aizstāt seksu ar masturbāciju. Tā kā dzimumakta laikā tiek iesaistīti vairāk muskuļu, un asinis cirkulē daudz labāk.
Vispārīgas dzīvesveida vadlīnijas
Ja esat mazkustīgs, papildiniet ikdienas aktivitātes ar fiziskām aktivitātēm. Lai samazinātu prostatas iekaisuma risku, ir nepieciešams ne tikai veikt profilaktiskus pasākumus, mainīt ikdienas rutīnu un ieradumus.
Izmantojiet šādas vadlīnijas:
- Pastaigājiet vairāk.
- Atmetiet sliktos ieradumus.
- Regulāri nodarbojieties ar seksu.
- Rūdīties.
- Apmeklējiet saunas un pirtis.
- Rudenī un pavasarī noteikti valkājiet apakšveļu un apakšbikses.
- Pēc tualetes un seksa izmantošanas nomazgājies.
- Ēd gudri.
- Atpūtieties.
- Nepārslogojiet, izvairieties no stresa.
Ieteicams arī nekavējoties ārstēt visas slimības, īpaši tās, kas saistītas ar uroģenitālo sistēmu.
Progresējošs vai hronisks process organismā noved pie vispārējās imunitātes samazināšanās.
Sanatorijas un kūrorta atpūta
Spa brīvdienu laikā tiek rīkotas daudzas aktivitātes, lai saglabātu un uzlabotu veselību. Vīriešiem, kuriem ir tendence attīstīties prostatīts vai kuriem jau ir bijusi šī slimība, ieteicams katru gadu apmeklēt veselības aprūpes iestādes. Noderīgas būs šādas procedūras:
- dubļi, sāls vai karstas vannas;
- aktuāli dubļu tamponi;
- prostatas masāža;
- minerālūdeņu izmantošana;
- lfk;
- skrējiens kājām;
- klimatoterapija.
Lai novērstu un ārstētu iekaisumu, ir izveidotas sanatorijas, kas specializējas uroloģisko problēmu risināšanā. Viņi diagnosticē prostatas stāvokli.
Atkarībā no rezultātiem vīrietim tiek noteikta diēta, vitamīnu un zāļu lietošana.
Recidīva (saasināšanās) un hroniska prostatīta laikā nav ieteicams izmantot šo terapiju. Šajā gadījumā fizioterapija var tikai kaitēt un pasliktināt prostatas dziedzera stāvokli.
Prostatīta komplikāciju briesmas
Tiek uzskatīts, ka prostata ir "otrā vīrieša sirds", tāpēc tās disfunkcija noved pie ķermeņa daudzām patoloģiskām norisēm. Ar iekaisumu tiek traucēta testosterona ražošana, kas palīdz mazināt libido.
Ārstēšanas trūkums vai tradicionālās medicīnas metožu izmantošana bez konsultēšanās ar ārstu izraisa šādas komplikācijas:
- erekcijas disfunkcija;
- pilnīga urinēšanas neesamība;
- iekaisuma procesa izplatīšanās uz urīnizvadkanālu, urīnpūsli, nierēm;
- samazināts libido, impotence;
- neauglība;
- ļaundabīgi jaunveidojumi.
Ar ilgstošu urinēšanas traucējumu, pastāvīgām sāpēm un seksuālās aktivitātes trūkumu vīrietim rodas psiholoģiska nestabilitāte. Viņš kļūst nervozs un koncentrējas uz savu problēmu. Atjaunot libido un nodibināt seksuālo dzīvi šādos apstākļos ir iespējams tikai pēc ilgstošas ārstēšanas ar psihoterapeitu.
Prostatīta profilakse ir daudz vienkāršāka nekā tā izārstēšana. Tāpēc ārsti iesaka ievērot pareizo dzīvesveidu. Aktīvs sports, sabalansēts uzturs un regulārs sekss palīdzēs saglabāt vīriešu veselību. Pēc 30 gadiem jums jādzer īpaši vitamīnu kompleksi, jāierobežo alkohola patēriņš.