Ir zināms, ka lielāko daļu slimību, ieskaitot prostatītu, ir daudz vieglāk novērst, nekā ārstēt un ciest no nepatīkamiem slimības simptomiem.
Tā kā izvairīties no slimības, kāds ir labākā akūta un hroniska prostatīta profilakse vīriešiem ar narkotikām un tautas līdzekļiem, ko ieteica mājās speciālisti?
Šīs slimības profilakse var būt primāra un sekundāra.
Sekundārā profilakse ir paredzēta, ja pacients, diemžēl, jau ir "sastapis" prostatas iekaisumu. Sekundārās telpas galvenais mērķis ir novērst atkārtotu iekaisumu vai izvairīties no slimības pārejas uz hronisku formu. Lai to nenotiktu, nepieciešami pastāvīgi izmeklējumi ar urologu. Hroniska prostatīta profilakse ietver čeku visu gadu ik pēc trim mēnešiem. Tad ieteicams reizi sešos mēnešos. Pēc četrdesmit gadiem vīrieši, vēlams, ir rūpīga pārbaude reizi gadā.
Sākotnējā (primārā) profilakse ietver pasākumu sistēmu, kuras mērķis ir novērst iekaisuma procesa rašanos.
Iekaisuma procesu prostatas dziedzerī var izraisīt infekcijas un neinfekcijas bojājumi ķermeņa bojājumiem. Tāpēc vīriešu slimības primārā recepte tiek veikta divos virzienos.
Pirmajā gadījumā tiek novērsti stagnējošie procesi ģeniturinārajā sistēmā, otrais ir paredzēts aizsargāt pret ķermeņa infekciju. Kad abos gadījumos izmantotie pasākumi ir gandrīz daudz aspektu. Apsveriet tos sīkāk.
Pareizs uzturs
Kompetenti apkopota diēta ir ļoti svarīga sastāvdaļa prostatīta profilakses pasākumu kopumā.
Lai novērstu iekaisumu prostatas dziedzerī, ir jāsamazina kaloriju saturs pārtikas un palielina patērētā šķidruma daudzumu.
Katram vīrietim dienā ir jādzer vismaz 2 litri ūdens. Tā rezultātā tiek pastiprināta urīna aizplūšana, ar kuru tiek izdalīti patogēnie (izraisīja slimību) mikroorganismus un baktērijas, kā arī to dzīvībai svarīgo funkciju produkti.
Cilvēka patērēto produktu ikdienas līmenim jābūt aptuveni 3000 kcal. Diētā jāietver:
- olbaltumvielas (100 g);
- ogļhidrāti (400 g);
- Tauki (70 g).
Šajā gadījumā taukiem galvenokārt jābūt dārzeņiem, nevis dzīvnieku izcelsmei.
Prostatīta (kā arī, protams, un ārstēšanas) profilaksi papildina pilnīga pikanta un cepta ēdiena noraidīšana. Tiek izslēgti arī alkoholiskie dzērieni, īpaši slimības saasināšanās laikā.
Šāds ēdiens jāaizstāj ar tvaicētiem traukiem vai vārītiem. Diētā jāievieš produkti, kas palīdz novērst prostatas dziedzera attīstību. Tie ietver:
- mājputnu gaļa;
- liellopu gaļa;
- liesa cūkgaļa;
- Zemas fat zivis;
- olas;
- skābo piena produkti (kefīrs, raudzēts cepts piens);
- kāposti (balti, sarkani legti, brokoļi);
- tomāti;
- pākšaugi (zirņi, pupiņas, pupiņas);
- soja;
- jūras veltes (gliemenes, garneles, kalmāri, jūraszāles);
- augļi;
- ogas;
- rieksti (valrieksti, lazda. Kasheyu);
- žāvēti augļi (Kuraga, rozīnes);
- medus.
Šāds ēdiens satur lielu skaitu mikroelementu un vitamīnu, kuriem īpaši nepieciešams vīriešu ķermenis, un jo īpaši perspektīva.
Veselīgs dzīvesveids
Prostatīta profilakse vīriešiem ietver obligātu dzīvesveida normalizēšanu, kas ietver šādus pasākumus:
- Sliktu ieradumu atteikšanās. Galu galā tabakas dūmi un alkohols negatīvi ietekmē visu organismu kopumā, izjaucot asinsrites sistēmas darbību un palēninot metabolisma procesus. Vīrieši, kas ļaunprātīgi izmanto alkoholu un smēķēšanu, ir pakļauti prostatas slimību riskam. Papildus ģenitārās sistēmas patologiem tiek atzīmēts arī potences samazināšanās.
- Nepieciešamība kontrolēt savas fiziskās aktivitātes. Tas ir jāpalielina līdz normālam līmenim, lai novērstu iegurņa orgānu asins stagnācijas parādīšanos.
- Nepieciešamība kontrolēt ķermeņa masu. Pārmērīgs svars veicina slimības rašanos.
- Pasākumi stagnējošu parādību novēršanai prostatas dziedzerī, kas prasa atbilstību noteiktiem noteikumiem:
- Divreiz nedēļā jums ātri jāiet vai jāskrien;
- Katru dienu jums jāveic pārgājieni, labāk ir veikt nelielu attālumu, nekā vadīt to pašu ceļu ar automašīnu;
- Lai noņemtu kaitīgas vielas no ķermeņa, jums jāapmeklē pirts vai vanna, protams, pēc konsultēšanās ar ārstu;
- Ir lietderīgi sacietēt ķermeni, kas ne tikai stiprina imūno aizsardzību, bet arī normalizē asins plūsmu organismā, stagnācijas profilakse;
- Prostatas noslēpuma kaitīgas uzkrāšanās izslēgšanu veicina regulāra seksuāla dzīve, vēlams ar pastāvīgu partneri.
Masāža
Labākais prostatīta profilakses līdzeklis ir prostatas masāža. Tas palīdz novērst stagnāciju un novērst to rašanos. Masāža tiek veikta, izmantojot rādītājpirkstu, kas ieviests taisnajā zarnā. Procedūra ir nepieciešama:
- paplašināt asinsvadus;
- palielināt asinsriti dzimumloceklī;
- Stiprināt cirkšņa reģiona muskuļus.
Arī pēc masāžas (prostatas iekaisuma ārstēšanā) ir vieglāk iekļūt dziedzerī, palielinot audu caurlaidību.
Daudzi vīrieši nevar patstāvīgi veikt masāžas procedūru. Galu galā tas prasa relaksāciju, kuru bieži vien nevar sasniegt pats. Šajā gadījumā ieteicams veikt masāšanu laulātajam vai ārstam.
Ķermeņa infekcijas novēršana ar patogēniem mikroorganismiem
Prostatītu bieži izraisa patogēnas baktērijas un vīrusi. Visizplatītākās infekcijas, kas izraisa šīs slimības izskatu, ir:
- E. coli;
- Enterococcus;
- Staphylococcus;
- Streptococcus;
- Gonokoks.
Tāpēc prostatīta profilakses galvenais virziens ir aizsardzība pret infekciju. Īpaša uzmanība tiek pievērsta infekcijām, kuras tiek pārnestas seksuāli.
Jāievēro šādi noteikumi:
- Seksuālie kontakti ir jāaizsargā. Lai to izdarītu, izmantojiet prezervatīvus.
- Ir jāizslēdz nejauši vai nejauši seksuāli kontakti.
- Regulāri jāveic testi seksuāli transmisīvo infekciju un paša partnera identificēšanai.
- Jāpatur prātā, ka baktēriju un vīrusu pārnešana var notikt ne tikai ar tradicionālajiem, bet arī cita veida seksu veidiem.
- Ja ir neaizsargāts seksuāls kontakts ar nepārbaudītu partneri, ir jāizmanto antiseptiskas zāles. Viens no miramistīniem ir viens no tiem. Izmantojot šķīdumu, tiek apstrādāta dzimumlocekļa gļotāda un tuvākie audi. Tas pilnībā negarantē infekcijas aizsardzību, bet ievērojami samazina slimības risku.
Medicīniskā fiziskā izglītība
Kā jau minēts, galvenais stagnējošā prostatīta cēlonis ir slikta asinsrite iegurņa orgānos, kas savukārt izraisa stagnējošus procesus. Lai asinis cirkulētu ar maksimālu atgriešanos, ir jāatstāj to ar fizisku slodzi.
Visiem vīriešiem un jo īpaši 40 gadu vecumā ieteicams veikt īpašus vingrinājumus prostatīta profilaksei.
Galvenais fizioterapijas vingrinājumu komplekss, kas palīdz novērst stagnāciju prostatas dziedzerī, ir Kegela komplekss.
Vingrinājumu būtība slēpjas pārmaiņus pret iegurņa un perineuma muskuļu kontrakciju un relaksāciju. Kad tie tiek veikti, tiek veikta ne tikai prostatas dziedzera profilakse, bet arī erekcijas palielināšanās, dzimumakta pagarināšana.
Cilvēkam vienā pieejā ir jāsaskaņo un jāatslābina muskuļi perīnē 30-50 reizes. Ir svarīgi nepārspīlēt ar klasēm, jo tas ir iespējams, lai aizsargātu hemoroīdu izskatu.
Kompleksu var veikt jebkurā laikā gandrīz jebkur, pat darbā, jo tas ir pilnīgi neredzams citiem. Šādi vingrinājumi ir lielisks veids, kā novērst vīriešu prostatas iekaisumu. Tie ļauj jums saglabāt labu perineum muskuļu tonusu un aktīvi dizainu.
Prostatīta profilaksei ir arī citi vingrinājumi:
- Jums precīzi jāceļas, samazinot kājas kopā. Rokas atrodas gar ķermeni. Iedvesmojoties, ir nepieciešams noņemt saspringto iegurni atpakaļ. Atvērts ir pilnīgi atvieglots. Vingrinājumu atkārto 10-15 reizes.
- Jums ar muguru jāguļ uz grīdas, kopā samazinot kājas. Rokām vajadzētu atpūsties uz grīdas muguras lejasdaļā. Labās kājas paceļas līdz 90 grādiem. Tas ir atkārtot vingrinājumu 10-5 reizes.
- Bezmaksas rokas karājas netālu no gurniem. Ir nepieciešams sasmalcināt iegurņa grīdas muskuļus un pēc tam tos atslābināt.
- "Guļot" stāvoklī jums ir jāpaceļ iegurnis līdz maksimālajam attālumam un pēc tam to jāpalaiž.
Tautas līdzekļi
Ļoti bieži prostatas iekaisuma novēršanu veic tautas līdzekļi. Galu galā daudzi no tiem ir pieejami un droši. Tajā laikā dabiskās sastāvdaļas nevar sliktāk par narkotikām, lai samazinātu pārkāpumu risku prostatas dziedzerī. Šeit ir daži no noņemamajiem ieteikumiem:
- Diētā ir jāievieš zaļumi lielā daudzumā. Jūs varat izmantot pētersīļus un dilles svaigā formā, kā arī uz tiem, pamatojoties uz tiem.
- Ķirbju sēklas. Katru dienu jums jāēd 30 ķirbju sēklas. Tie ir jālieto 30 minūtes pirms ēšanas.
- Ķirbju sēklas var sajaukt ar medu. Lai to izdarītu, 0, 5 kg sēklu sasmalcina gaļas dzirnaviņās un sajauc 200 g medus. Iegūtā masa ir piemērota bumbiņu sagatavošanai. Katru dienu jums jāēd 1-2 gabali.
- Ir noderīgs mizas novārījums un kropļa lapas. Augu daļas tiek sajauktas un pagatavotas pusstundu. Ieteicams dzert 200 miljonus dienā tukšā dūšā.
- Parasto tēju var aizstāt ar novārījumu no kastaņu apvalka. Jūs varat arī pagatavot pašus riekstus.
- Pirms ēšanas jūs varat dzert vienu ēdamkaroti melnas elderberijas sulas. Ir vērts atcerēties, ka pirms uzņemšanas ir nepieciešams dzert glāzi ūdens.
- Avārija ir tēja no ingvera saknes. Jūs varat to dzert pats, kā arī papildināt ikdienas dzērienu.
- Lieliski līdzekļi ir propolis un medus. Tos var ēst atsevišķi, kā arī papildināt parastos ēdienus.
Slimību ir vieglāk novērst nekā ārstēt. Tāpēc profilaksei jāpievērš īpaša uzmanība.